Ich halte Dich an den Füßen…spüre wie sich das anfühlt, wie sich die Waden anfühlen, die auf der Liege liegen, wie sich Deine Hüften anfühlen auf der Unterlage unter Dir….nur Fühlen…ohne zu bewerten…wir wandern weiter den Rücken nach oben, wie fühlen sich die Schulterblätter an, müssen sie noch ein wenig bewegt werden um sich bequemer anzufühlen..die Schultern, sind sie locker oder darf etwas Anspannung in die Unterlage fließen…der Hals, liegt er gut auf dem Kissen auf..nun wandern wir weiter zum Hinterkopf…nur wahrnehmen…passt das Kissen…wir gehen zur Stirn..ist sie glatt oder gekräuselt..die Nase…ist sie frei oder verstopft…der Kiefer…lässt er sich bewegen…die Brust…das Herz schläft…die Lunge, sie atmet sich selbst…ein aus…ein aus..der Bauch hebt und senkt sich..wir wandern weiter die Oberschenkel hinab bis zu den Knien, den Schienbeinen, bis zu den Knöcheln, wo meine Hände liegen.