Methoden zur Stressreduktion
Zum Methodenspektrum gehören hier die Access Bars® – Methode, die Metamorphosentherapie, die Ayurvedamassage und Meditationsanleitungen.
Access Bars®
Bars = Riegel, das sind 32 Punkte zur „Festplatte“ unseres Gehirns, die durch leichte Berührung entriegelt werden um Prozesse in Gang zu setzten und zwar nur soweit, wie es der Körper des Behandelten verkraftet und was dessen Körper als das momentan Wichtigste empfindet. Der Geist wird ruhig und klar, das Nervensystem entspannt, das Unterbewußtsein bringt dadurch „Stolpersteine“ ins Bewußtsein, welche man dann ganz bewußt loslassen kann, wie z.B. falsch gespeicherte Glaubenssätze. Der Körper geht ins Fühlen für die neue Situation, die sich nun öffnet, und kann das Neue integrieren. Das Ganze kann angesprochen werden, muß aber nicht!
Ein geniales Werkzeug, dass man in den Alltag integrieren kann und zwar durch „Fragen“ an den eigenen Körper.
Methamorposetherapie
Ein Kind im Mutterleib erlebt die Welt durch die Stimmungen und Hormonausschüttungen der Mutter. Es spürt, ob die Mutter glücklich oder unglücklich war, ob es selbst als Kind gewollt, oder ungewollt war. Auch ob der Mutter während der Schwangerschaft selbst ein Trauma widerfuhr, wie etwa ein Unfall oder eine dramatische Geburt.
Diese Therapieform wurde aus der Fußreflexzonentherapie entwickelt. Die Reflexpunkte an den Füßen stehen für die einzelnen Entwicklungsstadien von der Empfängnis bis zur Geburt. Durch sanfte Massage dieser Reflexpunkte, werden Blockaden und Traumata gelöst, die bis in die Erwachsenenwelt hinein von Bedeutung sind und uns im Leben belasten.
Ayurveda Massage
Ich führe die Ayurvedamassage als Rückenmassage mit Lösung der Faszien und Bewegung der kleinen Facettengelenke entlang der Rückenwirbel durch.. Es soll die Entgiftung anregen und im weiteren Sinne das „Loslassen des Alltagsstresses“ fördern. Weitere Effekte der Behandlung können unter anderem sein:
- Förderung der Durchblutung,
die Glättung der Haut, - Anregung des Lymphflusses,
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte,
- die Anregung des Immunsystems und des Stoffwechsels,
- das Lösen von Muskelverklebungen und Verhärtungen
Meditationsanleitungen
Beim Meditieren soll unser Geist zu mehr Gelassenheit und Klarheit gelangen. Das Ziel der Meditation ist es, einen Zustand innerer Ruhe herbeizuführen. Eine Konzentrations- und Achtsamkeitsübung, um aus dem Alltagskarussell der Mails und Einkaufslisten auszusteigen. Wir konzentrieren uns auf das „Innen“, das „bei sich sein“, um Kraft zu tanken für die nächsten wichtigen Aufgaben unseres Lebens.
Oftmals führe ich kleinere Meditationen am Anfang meiner anderen Behandlungsmethoden durch, damit Sie den Alltag ein Stück hinter sich lassen können. Im Anschluss sind Sie mit einer gesteigerten Aufmerksamkeit bei sich und Ihrem Körper. Die anschließenden Behandlungen können dadurch eine höhere Wirksamkeit entfalten.