Karin Schultes

Das Leben erleichtern

Literatur

Fussreflexzonentherapie

  • Geschichten, die die Füße erzählen – Geschichten, die die Füße erzählt haben, Originalfassung von Eunice D. Ingham, Verlag Ernst Vögel

Methamorposetherapie

  • Theorie und Praxis der pränatalen Therapie von Robert St. John, Verlag Synthesis
  • Früheste Erfahrungen – ein Schlüssel zum Leben, von Franz Renggli, Psychosozial Verlag

Meditation

  • Der Selbstheilungsnerv, So bringt der Vagus – Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht, von Stanley Rosenberg, Verlag vak
  • In der Stille hörst Du Dich selbst, von Miek Pot, Verlag Bastei Lübbe
  • Rituale zum Loslassen, von Stefan Limmer, Verlag GU

Access Bars®

  • SEI DU SELBST und verändere die Welt, von Dain Heer, Verlag Scorpio

Ernährung

  • Zucker, der heimliche Killer, von Dr. med. Mosetter, Dr. Simon, Anna cavelius, Angelika Ilies, Verlag GU
  • Die Vitalstoffentscheidung, von Dr. med Petra Wenzel, Verlag Maya Media
  • Jungbrunnen Entsäuerung von Kurt Tepperwein, Verlag Goldmann
  • Entschlüsseln Sie Ihren Gesundheitscode, mit einem Minimumgesetz fit und vital ohne Chemie, von Dr. Med Spitzbart, Verlag Scorpio
  • AFTER CANCER Care, von Dr. McKee, Dr. Lemole, Dr. Mehta, Verlag rodalebooks.com

Meditationsanleitung

Wanderung durch den Körper!

Ich halte Dich an den Füßen…spüre wie sich das anfühlt, wie sich die Waden anfühlen, die auf der Liege liegen, wie sich Deine Hüften anfühlen auf der Unterlage unter Dir….nur Fühlen…ohne zu bewerten…wir wandern weiter den Rücken nach oben, wie fühlen sich die Schulterblätter an, müssen sie noch ein wenig bewegt werden um sich bequemer anzufühlen..die Schultern, sind sie locker oder darf etwas Anspannung in die Unterlage fließen…der Hals, liegt er gut auf dem Kissen auf..nun wandern wir weiter zum Hinterkopf…nur wahrnehmen…passt das Kissen…wir gehen zur Stirn..ist sie glatt oder gekräuselt..die Nase…ist sie frei oder verstopft…der Kiefer…lässt er sich bewegen…die Brust…das Herz schläft…die Lunge, sie atmet sich selbst…ein aus…ein aus..der Bauch hebt und senkt sich..wir wandern weiter die Oberschenkel hinab bis zu den Knien, den Schienbeinen, bis zu den Knöcheln, wo meine Hände liegen.