Das Leben erleichtern

Methoden

Ich sehe und behandle den Menschen im Ganzen und biete dementsprechend eine Vielfalt an Erfahrung und Behandlungsmethoden. Dabei behandle ich so individuell, wie es Ihre Beschwerden erfordern.

Auf dem Bild ist eine Bowl zu sehen: u.a. mit Avocadostücken, Karotten, Salat usw.

Ernährung

"...denn man ist, was man isst!"
Zusammen erabeite ich mit Ihnen einen Plan für eine ausgewogene Ernährung, damit Sie sich wohler, leichter und fitter im Leben fühlen.

Mann liegt auf einer Liege. Hände massieren seinen Kopf

Schmerzlinderung

"... beginnt am Körper und endet am Kopf!"
Körper, Geist und Psyche sind eine Einheit, auch beim Thema Schmerzen. Ich biete Ihnen hierzu einen angepassten Methodenplan.

Auf dem Bild sind zwei Hände zu sehen, die einen Fuss massieren

Stressreduktion

"...ich bin so gestresst", heisst es oft.
Welche Funktion erfüllt der Stress in Ihrem Leben? Was wollen Sie wirklich? Wie können Sie eine bessere Ausgeglichenheit in Ihrem Leben erreichen?

Meditationsanleitung

Wanderung durch den Körper!

Ich halte Dich an den Füßen…spüre wie sich das anfühlt, wie sich die Waden anfühlen, die auf der Liege liegen, wie sich Deine Hüften anfühlen auf der Unterlage unter Dir….nur Fühlen…ohne zu bewerten…wir wandern weiter den Rücken nach oben, wie fühlen sich die Schulterblätter an, müssen sie noch ein wenig bewegt werden um sich bequemer anzufühlen..die Schultern, sind sie locker oder darf etwas Anspannung in die Unterlage fließen…der Hals, liegt er gut auf dem Kissen auf..nun wandern wir weiter zum Hinterkopf…nur wahrnehmen…passt das Kissen…wir gehen zur Stirn..ist sie glatt oder gekräuselt..die Nase…ist sie frei oder verstopft…der Kiefer…lässt er sich bewegen…die Brust…das Herz schläft…die Lunge, sie atmet sich selbst…ein aus…ein aus..der Bauch hebt und senkt sich..wir wandern weiter die Oberschenkel hinab bis zu den Knien, den Schienbeinen, bis zu den Knöcheln, wo meine Hände liegen.